Kaj vam nudim?

                                                            

 

S pravilnim, varnim, zdravim, sproščenim in individualnim pristopom vsaki stranki pomagam do željenih ciljev, bodisi o postavi, obliki, kondiciji ali splošnem počutju. Pri vadbi uporabljam različne motivacijske metode, tako pa dosežemo večji učinek in hitrejši rezultat. Predvsem pa rezultat, ki ostane! S pravilnim pristopom k procesu, maksimalno izkoriščenim časom, ki je na voljo in raznolikostjo treninga zagotavljam, da vam z mano ne bo dolgčas. Seveda dajem velik poudarek na pravilno izvedbo vaj, saj le tako lahko pridemo do napredka, ki bo obogatil vašo samozavest.
Vadba poteka v sproščenem in zabavnem vzdušju v zaprtem tipu fitnesa, kjer ni motenj ostalih vadečih posameznikov in se vam lahko popolnoma posvetim.
Osnova treningov so klasične »osnovnošolske« vaje, ki pa zagotovo delujejo. Da pa ni dolgčas, so tu še BOSU, TRX in GymBOSS!

BOSU

BOSU trening poteka s pomočjo BOSU žoge, pripomočka, ki ga je leta 1999 iznašel David Weck. Gre za polovico hemisfere (žoge) pritrjene na trdno platformo. BOSU lahko uporabljamo na obeh straneh in od tod tudi ime (BOth Sides Up). BOSU se uporablja predvsem za stabilizacijsko vadbo, v kombinaciji z bolj zapletenimi vajami pa tudi za povečanje koordinacijskih sposobnosti.

TRX

TRX vadba je vadba s trakovi. Prvi so jo začeli uporabljati v ameriški vojski pri treningu Tjulnjev. Omogoča, da naenkrat razvijamo moč, ravnotežje, fleksibilnost in stabilnost. Omogoča lastno prilagoditev vseh vaj, saj le s svojo pozicijo telesa določate kako »težka« bo določena vaja. S TRX vadbo na hiter in zelo efektiven način natrenirate celo telo in je odlična alternativa vadbi na klasičnih fitnes napravah!

GymBOSS

GymBOSS je nov, drugačen koncept osebnega trenerstva. Gre za različne načine vadbe (uteži, žoge, bosu, trx, kardio, motorika, stabilizacija,..) v manjši skupini s časovno omejitvijo. Vadba v skupini treh do štirih prijateljev, znancev ali naključnih strank ima veliko prednosti, zato sta rezultat in uspeh zagotovljena. Omogoča sklepanje novih prijateljstev, več motivacije (tekmovalnosti) ter izmenjavo mnenj in izkušenj. Vzdušje je sproščeno, vadba pa zabavna, saj ni tehtanja, meritev obsegov ali obremenjevanja s številkami.

Danes je osebno trenerstvo velik finančni zalogaj, ki si ga brezskrbno lahko privoščijo le redki. GymBOSS pa je cenovno ugoden in tako dostopen širši množici ljudi, ki bi pod nadzorom osebnega trenerja na zdrav način želeli doseči hiter, pravilen, neškodljiv, varen,… in dolgoročen rezultat.

Z vadbo GymBOSS lahko želene rezultate dosežejo vsi, zato pridi in poizkusi!

                   

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

O.F.T.
Slavko Turk, osebni fitnes trener